[...] odpoczął, ale słyszałem, że dieta wysokobiałkowa zakwasza organizm i trzeba z tym uważać. Zrobić jakąś przerwę ? p.s. białko chciałem kupić - Optimum - Whey Gold Standard 100%, a kreatyne - VITALMAX - CREATIN MONOHYDRATE. Czytałem dobre opinie o nich, ale jak ktoś ma coś jeszcze do dodania w tej sprawie, to chętnie przeczytam Zmieniony przez - [...]
Z strony organizatora mojego przyjaciela Marcina Racinowskiego. „Wycisk dla Kruszyny” to akcja charytatywna, z której dochód w 100% przeznaczony będzie na walkę z nowotworem dla Grześka Szymańskiego, wielkiego sportowca i naszego przyjaciela. Grzegorz jest utytułowanym Strong Manem, v-ce Mistrzem Świata i Europy, organizatorem wielu imprez [...]
[...] po 3 godz bula z kurczakiem,potem kolacja troche ryzu z tunczykiem albo białym serem i przed snem odzywka białkowa. czy mniej wiecej to wystarczy przy wadze okolo 100 kg i treningach 3 razy w tygodniu?... moze pytanie jest glupie ale ja niezabrdzo przykladalem wage do diety i nie mam pojecia jak to poprzeliczac . do tej pory poprostu [...]
witam, zakupilem dzis 3 rzeczy 1.witaminki TREC, multi pack, kompleks mulitiwitaminowy 2. Kreatyna, TREC, creatine 100% 3. TREC, hard mass pan w sklepie mi powiedzial ze powinienem to w nastepujacy sposob dawkowac ale prosilbym o zweryfikowanie tego witaminki - codziennie rano przed sniadaniem kreatyna - DZIEN BEZ TRENINGU - rozpuscic w szklance [...]
[...] Bo sprawa wygląda tak że chce w next week kupic mono dlatego że mam długi zastój w osiągach, ale wiem też ze w najbliższym miesiący szukują sie 2 imprezy z %. czy po 2 piciach mimo wszytsko odczuje sie kreatyne? wiem że nie bedzie wykorzystana na 100% , ale mam dobra diete i trening a nie chce mi sie czekac kolejnych 2 miesięcy "na sucho".
[...] 3 misiecy chodze na silownie 3 razy w tyg jem 3 razy dziennie niestety na wiecej nei starcza mi czasu;/ wstaje rano zamiast sniadania przed szkola popijam gainera mass xxl 100 g na 250 ml wody w szkole zjadam 4-5 bułek z rozna zawartoscią, po powrocie ze szkoly pije znow gainera taka sama dawka jak wczesniej, za ok godzine jem obiad zalezy co [...]
Witam. Od 3 tygodni robilem intensywny trening pod wyciskanie, tzn 3 razy w tygodniu wyciskalem na plaskiej , na poczatku 100 kg podnosilem 7 razy, po 3 tygodniach 14, wiec progres ladny biorac pod uwage nawet fakt, ze wracam do formy i dziala pamiec miesniowa. Ale..od kilku dni boli mnie przyczep barkowy, zaczelo sie , ze lekko zabolewalo podczas [...]
[...] zl + kw 2) Nokia 6111 + ładowarka z pudełkiem papierami, oraz słuchawkami.Telefon zakupiony niemczach. w stanie b.dobrym widać jedynie lekkie ryski na obudowie, sprawny w 100 %. Nie ma simlocka, ale ma angielskie menu (wgrać polskie to koszt ok 20 zł). Cena 450 zł w razie zainteresowania priv, email : [email protected] lub gg 4766819 (jakby [...]
[...] co do odbloku jego pierwotna wersja wygladala tak ze po ostatnim strzale testa zaczynam hcg i koncze je bic razem z ostatnim tabsem wina pozjnij clomid 150 pierwszy dzien 100 nastepne 2 i 50 do konca (2 listki) jednk po przeczytaniu kilku artykulow na temat odbloku mam pewne watpliwosci clom po enanie bierze sie 2 tyg po ostatnim strzale [...]
Cześć, chciałbym kupić rower dla osoby ciężkiej (około 100 kg). Myślę, że najlepszym wyborem będzie rower używany, firmy Kettler. Nie wiem dokładnie jaki model wybrać, ale myślę, że nie różnią się zbytnio. Czy taki wybór jest dobry? Nie będzie to rozlatujący się kawał żelaza? Pozdrawiam.
Witam do zaoferowania mam perfumy, które przywiozłem ze sobą zza granicy, dokładnie z Francji i takie jest również pochodzenie perfum. Wszystkie "made in France". 100% oryginalne, fabrycznie zapakowane, posiadają wszystkie oznaczenia i wytłoczenia! Możliwość wystawienia aukcji, odpowiedzi na wszystkie pytania zainteresowanych i wysłanie zdjęć na [...]
Witam. Gainer - trec mass xxl, Bialko - trec whey 100, Arginina - trec aakg mega hardcore, Omega 3 - trec super omega 3, Magnez + cynk - scitec. Jak oceniacie ten - jak to nazwalem na poczatku - zestaw ? Czy moze proponujecie cos w zamian - tanszego a rownie dobrego, lub lepszego a w podobnym przedziale cenowym? Tak po krotce - cel to masa, staz [...]
[...] po to żeby trzymać systematyczność. Plan tygodniowy: Pon - Koszykóka Wtorek -FBW Sroda-Off Czwartek-Thai Piątek - Off Sobota-Thai Niedziela-Kosz/OFF Dieta~3200, 150/350-400/100-110 BWT FBW składa się głównie z Przysiadów i MC w Rampie 10, Drążka, zarzutów sztangielką, ciężkiego brzucha i inne ćwiczenia crossfitowe Moim celem jest poprawa [...]
Witam proszę o pomoc posiadam : Dianabol tab. 100 sztuk było 200 biore 3 razy dziennie 2 dni temu zrobiłem strzala Testex Prolongatum 250mg i mam go zamiar brac co 10 dni 1 ampulka 2ml -Dobrze biore? mam 5 ampułek. mam tez Gainera 737 chcem go brac 3 razy dziennie . można wszystko razem mieszac ? dobre dawki? [...]
[...] mizerne,chce teraz przed latem wziasc jeszcze cos to bedzie moj 2 cykl co proponujecie tak do 1200-1500zl zeby uroslo jak najwiecej misa i najlepiej ladnego,dodam jeszcze ze mam 19 strzalow winstrolu z zambonu 1ml/50mg,waze 80kg,172cm wzrostu,biceps 38,5 na klatke ponad 100 kilo nie wiem nie robilem maxa raz na seriw wziolem 105 na skosie 4 razy
[...] miesiące do urodzin). Na siłownie chodzę tak 2-3 razy w tygodniu raczej rekreacyjnie. Kiedyś stali bywalcy powiedzieli żebym brał max na klate i na ukośnej ławce "wycisłem" 100 kg. Wymiary to tak: - wzrost 188 cm - waga 95 kg - biceps 35-37 cm No i codziennie słysze teksty w stylu: "Czemu nie jedziesz na kokasch" albo "może kreta czy metanabol [...]
Jak w temacie, do sprzedania NOWY SE (prosto z Irlandii) W910i + full zestaw. POLSKIE menu, bez simlocka. Bateria nie formatowana, sprawny w 100% karta 1gb (sony) gratis. fotka słabej jakości, ale jest Możliwość allegro. Cena? czekam na propozycje
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam panowie mam problem po 3 miesiacach treningu nie widze efektow mam 196 cm 100 kg wagi i nic nie chce ruszyc moze to przez 30 min aero po kazdym treningu?? A moze to wina diety wiem ze wysocy maja ciezej ale ze az tak...? Dieta: 1.posilek 100g owsianki odzywka bialkowa 30-35g jablko banan 2 i 3 posilek przed i po treningu 200g piersi z [...]
[...] mam 120tabletek mety usa i chciałbym żeby mi ktoś doradził czy lepiej zrobić dwa cykle miesięczne po 60 tabsów np w stosunku miesiąc mety 60 tabletek miesiąc przerwy i znów miesiąc 60 tabletek czy raczej zrobić jeden silniejszy cykl np ze 100 tabsów w powiedzmy 6 tygodni proszę o konkretne odpowiedzi od osób ogarniętych w temacie pzdro
